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【心が疲れた時】聴いて欲しい音楽10選|科学的根拠あり

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こんにちは!たくみです。

生きていれば、誰にだって1つや2つ悩みはありますよね。

そんな心が「疲れた時」って音楽を聴く人も多いのではないでしょうか?

ちなみにどんなジャンルの音楽を聞いていますか?

今回は心が疲れた時に聴くべき「音楽」について詳しく見ていきましょう!

心が疲れた時はどのジャンルがいいの?

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みなさん、心が疲れた時にどんなジャンルの音楽を聞いていますか?

・POP
・ROCK
・EDM
・レゲエetc.

「心が疲れた時に『音楽』は良いって聴くけど、実際どんなジャンルを聴くのが良いんだろう?」

このように疑問に思いますよね!

実は、心が疲れた時にどのジャンルでも効果があるわけではありません。

アメリカ心理学会が実証したデータ

「じゃあ、どのジャンルが良いの?」

結論を言います。

アメリカの心理学会(APA)が実証したデータによると、次のように記されています。

・テンポ50~80の曲(ジャズやクラシック)
・自然音

心が疲れた時に効果のあるジャンルは3つあります。

「ジャズ・クラシックまたは自然音」

この3つのうちどれか一つ聴くだけで「癒し・リラックス効果・自律神経を整える効果」が出るそうです。

つまり、心が疲れた時には「テンポ50~80または自然音」が適しているという事です!!

Youtubeで「睡眠用BGM」や「勉強用BGM」がありますよね。これらは全て「テンポ50~80または自然音」で作られているので効果があるのです。

気になる記事:副業で詐欺に遭う人の5つの心理&特徴【それ、騙されてない?】

心が疲れた時に聞いて欲しい音楽10選

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心が疲れた時に聴くべきジャンルは理解できましたか?

この章では、実際に音楽を聞いてみよう!という事で「心が疲れた時に聞いて欲しい音楽10選」についてご紹介していきます!

クラシックやジャズに慣れていない人にも優しい、ディズニーやジブリのメドレー曲も織り交ぜていますので、入りやすい曲になっています。

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「自然音」が聴ける便利なアプリ

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最近見つけたものですが、結構使えるのでご紹介しておきます。

実は、アプリで「様々なシチュエーションの自然音が聞けるアプリ」があるのです。

その名は「Water sounds」

『Apple store』にて「Water sounds」と検索するとトップに出てきます。(上記写真参照)

もちろん、こちらは無料でダウンロードできるので気楽に使用できます!

アプリを開くと上記の写真のような画面が出ます。

例えば、「小雨」を聴く時、タップするだけでスグに聴く事ができるのでとても便利ですよ♪

また、「大風2」では鍵マークがついている事がわかると思います。

これは、課金ではなく「ツイッターやフェイスブック」にシェアすると視聴できる仕組みになっています。

バリエーションも豊富で音質もとても良いので、気になる方はぜひ試してみてください♪

まとめ

この記事では次の内容について詳しく解説しました。

・心が疲れた時はどのジャンルがいいの?
・心が疲れた時に聞いて欲しい音楽10選
・「自然音」が聴ける便利なアプリ

この記事のポイントを確認しましょう!

・心が疲れた時に効果のあるジャンルは「ジャズ・クラシックまたは自然音」
「癒し・リラックス効果・自律神経を整える効果」
自然音が聴ける便利なアプリ「Water sounds」

いかがだったでしょうか?

冒頭でも言いましたが、生きていれば誰にでも悩みはあります!

でも、そんな時に対処法を知っていれば何も怖くありませんよね!

ぜひ、ジャズやクラシック、自然音を聞いてみて自分に合うか確かめて観てください♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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