心理学

楽しくない毎日から解放しよう!コロナ自粛中でも楽しい毎日を送る方法を3つ共有します!

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こんにちは!たくみです♪

第3波コロナ渦が迫ってきていますね。

・はぁ、また自粛かあぁ
・楽しくない毎日にうんざりするうぅ

このように、また自粛期間が始まると思うと憂鬱な気持ちになっちゃいますよね。

そこで今回は、楽しくない毎日から解放しよう!コロナ自粛中でも楽しい毎日を送る方法3選について詳しくお伝えしていきます。

ぜひコロナ自粛中の参考にしてみてください♪

楽しくない毎日…もううんざり...

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みなさん、前回のコロナ自粛期間は何をして過ごしましたか?

コロナ期間中は、会社が急にお休みになり「何もする事がない...」と悩んでいた人も多いのではないでしょうか。

心理学的に見ても、人は外に出ることなくずっとお家にいると気分が下がり、やる気も下がっていく事が分かっています。

自粛中は楽しくない毎日で、気分が下がるのも無理はありません。

コロナ自粛中は気分も自粛に…

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会社や家族、ニュースでも大々的に「自粛要請」がある事で、僕たちの気分まで自粛してしまいますよね。

改めて考えると、僕たちは普段外に出て活動している事が多いのだと感じます。

ネットが普及したため、どこでも情報を得る事ができる時代になりましたが、溢れる情報はあくまでも「興味付け」に限る事がわかります。

いざ、「やりたい!」と思っても行動しないといけませんから。

「でも自粛中だから行動できないじゃん..」となります。

コロナ自粛は僕たちの行動、気分までもが自粛してしまうのですね。

楽しくない毎日から解放!オススメの対処法3選!!

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そこで、今回は毎日が楽しくないと感じるコロナ自粛でも「楽しい毎日を手に入れるオススメの対処法3選」について共有したいと思います。

少しでも、楽しくない毎日から解放される人が出てくると、これほど嬉しいことはありません!

普段やらないことを楽しもう♪

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普段やらないことを楽しむ期間にしてみましょう!

普段やらないこととは? 次の例をご覧ください♪

  • デリバリーで特別な時間を!
  • お部屋の模様替えで気分転換!
  • お家映画を存分に楽しむ!
  • 宅飲みorオンライン飲み会
  • お部屋の掃除で心もキレイに!
  • 自炊してみる

このように普段ならやらなかった事でも、今しかできない事もあると思います。

あえてコロナを味方につけて、自粛に負けない生活をしてみましょう♪

自己投資しよう♪

意識高い人だけ見てください!

コロナ期間中は、みんな家で「なんとなく過ごす」という人が大半です。

あなたのライバルと差を付けたいのであれば、今がチャンス!!

  • 勉強
  • 能力向上
  • 読書

できる人は、このようなチャンスを味方にして日々努力をしているんです。

いい成績を取りたい_夢を叶えたい_。

コロナという長いトンネルから出た時には、一皮むけた自分をイメージして頑張っていきましょう!

健康的な体づくりで幸福感アップ♪

なぜ、健康的な体づくりには2つのメリットがあります。

  • 丈夫な体・免疫向上
  • 幸福感アップ

一番注目していただきたいのが、「幸福感アップ」です。

運動やヨガ、瞑想などする事でストレスが減少し、幸福感がアップします。

楽しくない毎日を送ってしまっている人は、とりあえずこれらを実践するだけで楽しい毎日を送る事ができるでしょう♪

まとめ

この記事では次の内容について詳しくお伝えしました。

  • 楽しくない毎日…もううんざり...
  • コロナ自粛中は気分も自粛に…
  • 楽しくない毎日から解放!オススメの対処法3選!!

最後にこの記事のポイントだけ確認しましょう♪

  • 普段やらないことを楽しもう♪
  • 自己投資しよう♪
  • 健康的な体づくりで幸福感アップ♪

いかがだったでしょうか?

コロナ自粛中は、気分が落ち込むのも無理がありませんね。

しかし、今回共有させていただいた内容を実践する事で、コロナを味方に楽しい毎日を送る事ができると思います!

ぜひ、興味があったものを実践してみてください♪

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

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